Vi på fokuserar på andetaget, tränar djup avslappning, yogar, och mediterar med mantran
enl. Kundaliniyogans tradition.
Denna yogaform hjälper oss att kommunicera o samarbeta med
våra kroppar o sinnen i ett härligt harmoniskt flöde.Vi utvecklar vår medvetenhet o lyhördhet , blir bättre på att möta kroppens o sinnenas behov för att komma i balans med oss själva o må bättre.

I Yogarörelserna  ökar vi cirkulationen i kroppen , möter blockeringar o spänningar , släpper dom o låter  livsenergin flöda.

Inga förkunskaper krävs.

Alla kan yoga utifrån sina egna förutsättningar.

Varmt välkomna!

SAT NAM